همانطور که وارد سومین زمستان مبارزه با COVID-19 می شویم، ایجاد و حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. سیستم ایمنی مسئول مبارزه با پاتوژن ها از جمله باکتری ها و ویروس ها برای حفظ سلامتی شماست.
سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند. در حالی که سیستم ایمنی شما کمک می کند تا مهاجمان مضر از روده خارج نشوند، چیزی که میکروبیوم روده خود را تغذیه می کنید نیز بر ایمنی شما تأثیر می گذارد.
ZOE مطالعه علائم COVID-19 را اجرا می کند، که بزرگترین مطالعه در جهان در مورد اثرات COVID-19 است، و همچنین برنامه پیش بینی، که بزرگترین مطالعه تغذیه در جهان است که به ارتباط بین رژیم غذایی و COVID-19 می پردازد. .
یافته‌های تحقیق ما دقیقاً نشان می‌دهد که چه کارهای عملی می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی خود انجام دهید - مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و مناسب روده پر از گیاهان - و برای کمک به محافظت از خود در برابر ویروس کرونا و سایر مهاجمان مضر.ورم لوزه
در این مقاله، نگاهی خواهیم داشت به آنچه که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بدن خود برای مبارزه با ویروس آماده است. همچنین می‌توانید در آزمونی شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه می‌توانید غذاهای مناسب متناسب با واکنش‌های منحصر به فرد بدن خود را بخورید تا در این فصل از بهترین سلامتی برخوردار باشید.
سیستم ایمنی بدن چگونه کار می کند؟
سیستم ایمنی بدن شما در برابر عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و ویروس های مضر که سلامت شما را تهدید می کند، دفاع می کند.
سیستم ایمنی از انواع مولکول ها، سلول ها، اندام ها و بافت ها تشکیل شده است. آنها برای شناسایی و خنثی کردن پاتوژن های مهاجم، مانند کروناویروس که باعث COVID-19 می شود، با هم کار می کنند.
هنگامی که سیستم ایمنی شما برای اولین بار با یک پاتوژن تماس می گیرد، می تواند تشخیص دهد که پاتوژن بخشی از بدن شما نیست و می تواند برای دفاع از شما وارد عمل شود.جم فیبروزیل
بخشی از سیستم ایمنی بدن شما که سیستم ایمنی ذاتی نامیده می شود، واکنش بسیار سریعی به همه عوامل بیماری زا ارائه می دهد. سلول هایی که بخشی از سیستم ایمنی ذاتی هستند، مهاجم را احاطه کرده و آنها را می بلعند یا مولکول هایی را آزاد می کنند که به آن حمله کرده و آن را از بین می برند.
بخش دیگر، که سیستم ایمنی تطبیقی نام دارد، در صورتی که سیستم ایمنی ذاتی نتواند از شر عامل بیماری زا خلاص شود، کنترل می شود. به زمان بیشتری نیاز دارد زیرا با ساخت آنتی بادی پاسخ خود را به طور خاص به هر مهاجم تطبیق می دهد.
سلول های تخصصی باید یاد بگیرند که چگونه در عرض چند روز آنتی بادی های مناسب علیه یک پاتوژن خاص بسازند.