بهترین ترفندهای یادگیری زبان

بهترین ترفندهای یادگیری زبان

یادگیری زبان می‌تواند با استفاده از ترفندهای مناسب و موثر بهبود یابد. در زیر تعدادی از بهترین ترفندهای یادگیری زبان را آورده‌ام:

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%81%D8%B1%D8%A7%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C_%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86_%D8%AF%D9%88%D9%85

1. **غرق شدن در زبان:** ایجاد فضایی که تمام محتوای محاطه‌کننده به زبان مورد نظر است، می‌تواند یادگیری را تسریع کند. به وسیله تماشای فیلم‌ها، خواندن کتاب‌ها و مطالب زبانی، گوش دادن به موسیقی و پادکست‌ها و حتی تغییر تنظیمات تلفن همراه به زبان مورد نظر، این فرآیند را تسهیل کنید.

2. **تعیین اهداف SMART:** اهداف SMART به شما کمک می‌کنند تا اهداف قابل‌اندازه‌گیری، قابل‌دستیابی، مشخص، مرتبط و زمان‌بندی‌شده برای یادگیری زبان تعیین کنید.

3. **استفاده از کارت‌های واژگان:** ساخت کارت‌های واژگان با ترجمه و تلفظ و استفاده روزانه از آنها به شما کمک می‌کند تا واژگان جدید را بهتر یاد بگیرید.

4. **گوش دادن به زبان‌آموزی و موسیقی:** گوش دادن به پادکست‌ها و موسیقی در زبان مورد نظر باعث بهبود تلفظ و درک شنیداری می‌شود.

5. **مکالمه با خودتان:** ایجاد مکالمات خیالی با خودتان در زبان مورد نظر به تقویت مهارت مکالمه کمک می‌کند.

https://charbzaban.com/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C/%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA%DB%8C/%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%B3-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%DB%8C-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C.html

6. **مشارکت در جلسات گفتگو:** شرکت در گروه‌های گفتگو یا جلسات تبادل زبان می‌تواند مکالمه را تقویت کرده و اطلاعات جدیدی ارائه دهد.

7. **خواندن متون مختلف:** از مقالات خبری تا داستان‌ها و متون علمی، خواندن متون مختلف به افزایش دایره واژگان و درک مطلب کمک می‌کند.

8. **استفاده از اپلیکیشن‌های آموزش زبان:** اپلیکیشن‌های مثل Duolingo، Babbel و Memrise به شما کمک می‌کنند به صورت تعاملی و جذاب زبان را یاد بگیرید.

9. **ترجمه و ساخت داستان‌ها:** ترجمه متون از زبان مبدا به زبان مورد نظر و ساخت داستان‌ها با واژگان و ساختارهای جدید به تثبیت یادگیری کمک می‌کند.

10. **پیوستن به کلاس‌های زبان:** شرکت در کلاس‌های حضوری یا آنلاین با تدریس‌گران مجرب به شما فرصتی برای تمرین مکالمه و دریافت بازخورد می‌دهد.

11. **فراگیری گرامر به تدریج:** گرامر یک جزء مهم از یادگیری زبان است، اما بهتر است آن را به تدریج و با تمرین‌های مختلف فراگیری کنید.منبع

12. **تکرار مداوم:** تکرار در یادگیری زبان بسیار مهم است. وقتی که واژگان و قواعد را تکرار کنید، به یادگیری بهتر دست می‌یابید.یادگیری زبان نیازمند صبر و تعهد است. مهمترین ترفند ادامه دادن به تمرین‌ها و فرآیند یادگیری در طول زمان است.

بیماری های مختلف

بیماری های مختلف

بیماری‌ها در انواع مختلفی و با علائم و عوارض متفاوتی وجود دارند. این بیماری‌ها می‌توانند از نظر علت، شیوع، علائم و درمان به گروه‌های مختلفی تقسیم شوند. در زیر تعدادی از بیماری‌های مختلف را می‌یابید:

1. **بیماری‌های عفونی:**

   - **سرماخوردگی و آنفولانزا:** عفونت‌های تنفسی با علائم مانند تب، سرفه، عطسه و درد در گلو.

   - **عفونت‌های تناسلی:** از جمله سیفیلیس، آلزایمر، ژنیتال هرپس و ایدز.

   - **عفونت‌های دستگاه گوارش:** نمونه‌ها شامل کولیت، عفونت‌های معده و نسل‌ها و هپاتیت می‌شوند.

2. **بیماری‌های قلبی و عروقی:**

   - **بیماری‌های قلبی ایسکمیک:** مثل آنژین صدری و انفارکتوس میوکارد.

   - **فشارخون بالا:** که می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.

   - **سکته مغزی:** علائمی از قبیل ضعف یک طرف بدن و گیجی دارد.

3. **بیماری‌های عصبی:**

   - **سرطان مغز:** تومورهای خبیث در مغز و سیستم عصبی مرکزی.

   - **پارکینسون:** بیماری اعصابی که به ترشح ناکافی دوپامین از مغز مرتبط است.

   - **صرع:** اختلالی که منجر به حملات تشنجی می‌شود.

4. **بیماری‌های ریوی و تنفسی:**

   - **آسم:** بیماریی که تنفس را دشوار می‌کند و به علت واکنش التهابی در مجاری تنفسی رخ می‌دهد.

   - **آنفولانزا:** عفونت ویروسی تنفسی با علائم تب، سرفه و عطسه.

   - **کووید-19:** ناشی از ویروس کرونا با علائم تنفسی و دیگر عوارض.

https://salemziba.com/other/calcaneal-spur-treatment/

5. **بیماری‌های پوستی:**

   - **پسوریازیس:** بیماری التهابی پوستی با جوش‌ها و لکه‌های قرمز.

   - **جوش صورتی:** اختلال پوستی با جوش‌ها و آکنه‌های چربی.

   - **درماتیت آتوپیک:** التهاب پوستی که با خشکی، خارش و التهاب همراه است.

6. **بیماری‌های عضلانی-اسکلتی:**

   - **آرتریت:** التهاب مفاصل که به سرعت آسیب به آنها می‌زند.

   - **افتراق مهره‌ها:** که علائمی از قبیل درد پشت و محدودیت در حرکت ایجاد می‌کند.

   - **استئوپروزیس:** کاهش مقاومت استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی‌های استخوانی.

7. **بیماری‌های ژنتیکی و وراثتی:**

   - **بیماری هانتینگتون:** بیماری اعصابی ژنتیکی که به تدریج منجر به ناتوانی حرکتی و مشکلات شناختی می‌شود.

   - **فنیل‌کتونوری:‌** اختلال وراثتی که باعث تجمع مواد مضر در بدن می‌شود.

   - **سندرم داون:** اختلال کروموزومی که منجر به تاخیر ذهنی و فیزیکی می‌شود.

8. **بیماری‌های عضلانی و اعصابی:**

   - **اسکلروز چندگانه:** بیماری اعصابی که به ایجاد التهاب و تخریب پوشش عصبی منجر می‌شود.

   - **نوروپاتی دیابتی:** آسیب به اعصاب به دلیل افزایش قند خون در بیماران دیابتی.

   - **پارالیز:** از جمله مثال ها پارالیز افتراقی است که عضلات را در یک بخش از بدن تخریب می‌کند.رفرنس

همچنین، بیماری‌های جدید و بیماری‌هایی که تحت تحقیق و مطالعه هستند نیز وجود دارند. به علاوه، افراد با توجه به وضعیت سلامتی، سابقه پزشکی و عوامل ایجادکننده مختلف ممکن است به بیماری‌های خاصی در معرض باشند. همچنین، تشخیص و درمان هر بیماری توسط پزشکان و متخصصان به عنوان یک مرحله مهم و حیاتی در مدیریت سلامتی افراد محسوب می‌شود.

سفر گردشگری و توریستی

سفر گردشگری و توریستی

در زیر به برخی نکات مهم درباره سفر گردشگری و توریستی اشاره شده است:

1. انتخاب مقصد: انتخاب مقصد مورد نظر برای سفر از مهم‌ترین مراحل آن است. برای انتخاب بهتر مقصد، عواملی مثل اقلیم، فرهنگ، جاذبه‌های گردشگری، بودجه و زمان مورد نیاز برای سفر را در نظر بگیرید.

2. برنامه‌ریزی مسیر: پیش از سفر، به برنامه‌ریزی دقیقی برای مسیر خود بپردازید. اطلاعات در مورد جاذبه‌ها، اماکن دیدنی، رستوران‌ها و هتل‌ها از جمله مواردی هستند که می‌تواند به شما در سفر کمک کند.

3. مشارکت در تورها: درصورتی که برای اولین بار به مقصدی می‌روید، مشارکت در تورهای گروهی می‌تواند مسیری آسان‌تر و بدون استرس را به شما ارائه دهد.

4. احترام به فرهنگ محلی: هنگام سفر به مناطق مختلف، از احترام به فرهنگ و آداب و رسوم محلی اطمینان حاصل کنید و تجربه‌ی محلی‌ها را به‌کام ببرید.

5. حفظ محیط زیست: در سفرهای توریستی به حفظ محیط زیست توجه کنید و از آسیب رساندن به محیط طبیعی پرهیز کنید.

6. عکاسی و ثبت خاطرات: در سفرهای خود از عکاسی برای ثبت خاطرات استفاده کنید و لحظات خوب و زیبای سفر را به‌یاد بیاورید.

7. انتخاب وسایل انتقالی مناسب: با توجه به مقصد و طول سفر، انتخاب وسایل انتقالی مناسب و راحت برای سفر بسیار مهم است.

8. تجربه‌ی غذاهای محلی: تجربه‌ی غذاهای محلی و مشارکت در رستوران‌ها و کافه‌های محلی می‌تواند به تجربه‌ی واقعی‌تر و بی‌نظیرتر سفر کمک کند.

سفرهای گردشگری و توریستی می‌توانند برای شما تجربه‌های بی‌نظیری به ارمغان بیاورند و به شما امکان آشنایی با دنیا و فرهنگ‌های مختلف را بدهند. همچنین سفرها می‌توانند به بهبود مهارت‌ها و دیدگاه‌های شخصی شما کمک کنند و از شما خاطرات بی‌فراموشی را به‌همراه داشته باشند.

ابزارها و روش های مدیریت زمان :

مهمترین وظایف (MITs)

بیشتر ما وقتی روزهایمان را شروع می کنیم سرحال هستیم. قدرت اراده ما در اوج خود است و تمام وقفه ها و توپ های منحنی روز فرصتی برای ضربه زدن نداشته اند.ساخت وبلاگ رایگان

شما می توانید از این فرصت ها برای شناسایی و تکمیل مهم ترین وظایف (MIT) خود در روز استفاده کنید. از عصرها برای فهرست کردن سه تا پنج MIT برتر خود برای روز بعد استفاده کنید. سپس صبح روز بعد را با بالاترین اولویت کاری خود شروع کنید. همیشه می‌توانید MITهایی را که فرصتی برای تکمیل آنها نداشتید، به روز بعد برگردانید.

ابزارهای مدیریت زمان

امیدواریم فهرست استراتژی‌ها و تکنیک‌های ما به شما ایده‌هایی در مورد نحوه مدیریت بهتر زمان داده باشد. هنگامی که تصمیم گرفتید یک یا چند مورد را امتحان کنید، این ابزارهای مدیریت زمان می توانند به شما کمک کنند تا آن برنامه ها را عملی کنید.

اپلیکیشن آزادی

آزادی به شما این قدرت را می دهد که از حواس پرتی اجتناب کنید و از هر دقیقه در محل کار نهایت استفاده را ببرید. وب سایت های مزاحم، برنامه های رسانه های اجتماعی یا حتی کل اینترنت را در همه دستگاه ها مسدود کنید. می‌توانید برنامه‌های تکرار شونده را تنظیم کنید تا آن قاتلان بهره‌وری را در طول دوره‌های تعیین‌شده مسدود کنید. یا هر زمان که نیاز به حذف کاری در حال حاضر دارید که توجه بی‌نظیر شما را می‌طلبد، از حالت قفل استفاده کنید.

آزادی به خوبی با مسدود کردن زمان، تکنیک پومودورو، یا شروع یک پروژه سخت بدون تعلل همراه است.

تایمرها

تایمرها مظهر سادگی هستند، اما می توانند شیوه مدیریت زمان خود را متحول کنند. آن را تنظیم کنید و فراموش کنید چه در حال امتحان کردن Pomodoro، قانون 2 دقیقه‌ای GTD، بچینگ، کار برای استراحت برنامه‌ریزی‌شده، یا اتمام یک بلوک زمانی اختصاصی هستید. امکانات بی پایان هستند.مجله آموزشی خبری

احتمالاً تایمرهای زیادی از قبل در دسترس دارید. تلفن هوشمند، ساعت مچی یا حتی تایمر آشپزخانه شما می تواند به راحتی کار کند. روی یک تایمر مخصوص گوجه فرنگی (pomodoro) سرمایه گذاری کنید یا گزینه آنلاین را امتحان کنید. هزاران تایمر رایگان تنها با یک جستجوی سریع در گوگل فاصله دارد.

ورزش و مسابقات سبک :

آموزش متقابل

تمرینات متقابل می تواند به دوندگان کمک کند تا قدرت، قدرت، سرعت و تعادل را بهبود بخشند، در حالی که اغلب کل بدن را به جای گروه های عضلانی خاص هدف قرار می دهند. علاوه بر این، تمرینات متقاطع اغلب از حرکات مبتنی بر ژیمناستیک استفاده می‌کند که به شما کمک می‌کند تا به یک هسته‌ای محکم برسید. دوندگان همچنین می توانند حرکات وزن بدن و تمرینات وزنه کم وزن و با تکرار زیاد را انجام دهند.بهترین آموزشگاه های آیلتس

یون به قدری از مزایای تمرینات متقابل خوشش آمد که به یک مربی معتبر کراس فیت تبدیل شد تا بتواند آن را در تمرینات شخصی خود پیاده کند و به مشتریان خود در مورد حرکات آموزش دهد.

کلام پایان

با اندورفین هایی که دویدن می تواند ایجاد کند، قابل درک است که دوندگان اغلب هوس جاده زیر پای خود را دارند. با این حال، مهم است که در نظر داشته باشید که تاثیر دویدن می تواند صدمات زیادی به بدن وارد کند. این مقدار استرس می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شود و آسیب‌ها می‌توانند برنامه‌های مسابقه‌ای شما را از مسیر خارج کنند.تکنولوژی و آموزش

به همین دلیل است که مربیان، مانند جیمی یون، دوندگان را تشویق می کنند تا مجموعه ای از تمرینات کم تاثیر دیگر را در تمرینات مسابقه بگنجانند.

نمونه‌هایی از مهارت های فنی برای رزومه شما :

مهارت های فنی  برای رزومه شما (نمونه‌هایی)

مهارت های فنی  بیشتر فنی هستند و هر صنعت یا نوع شغل معمولاً مجموعه مورد نیاز خود را دارد. پیدا کردن اینکه چه طیفی از مهارت های فنی  انتظار می‌رود در رشته خود داشته باشید، ممکن است نیاز به تحقیقات داشته باشد. در اینجا نمونه هایی از مهارت های فنی  وجود دارد که در بسیاری از صنایع مورد تقاضا هستند. (مطمئن شوید که به دقت به شرح شغل نگاه کنید و مشخص کنید که کدام مهارت های فنی  برای این شغل کاربرد بیشتری دارد.)

- دانش نرم افزار و برنامه های کامپیوتری

لیست حرفه هایی که شما را مجبور به استفاده از کامپیوتر و انواع خاصی از نرم افزارها نمی کند بسیار کوتاه است. به احتمال زیاد می توانید "مهارت های کامپیوتر" را به دو یا سه مهارت فنی خاص برای رشته خود تقسیم کنید.سایت سل تل

- طرح

جدا از حرفه های واضحی مانند گرافیک یا طراحی وب، مشاغلی در زمینه بازاریابی، تبلیغات، برندسازی، مهندسی و ساخت و ساز وجود دارد که به نوعی مهارت طراحی نیاز دارد - حتی اگر فقط برای طراحی ارائه باشد.

- تحلیل داده ها

درک داده‌ها در حال حاضر بسیار مرسوم است، و مشاغل زیادی وجود دارد که در آن‌ها از شما خواسته می‌شود تا معیارها را تجزیه و تحلیل کنید و استفاده عملی از آن‌ها را تعمیم دهید و مهارت‌های تحلیلی را برای قرار دادن در رزومه خود بسیار ارزشمند می‌کند.

- مذاکره

مشاغل زیادی وجود دارد که شامل فروش یک محصول یا خدمات، خرید سهام یا کالا، دلالی معاملات برای تولید یا حمل و نقل، ایجاد مشارکت برای تبلیغات یا سرمایه گذاری و غیره است.انیمه های سینمایی

- ریاضیات

امور مالی، بازرگانی، مهندسی، ساخت و ساز، تولید، تدارکات، مراقبت های بهداشتی و عملیات از شما می خواهد که در برخی ظرفیت ها با ریاضیات مهارت داشته باشید. اگر در حرفه ای هستید که از نظر ریاضی سنگین تر است، آن را به چند حوزه مهارتی خاص تقسیم کنید.

اصول دانش اموز برتر شدن :

اصل اول: خواب و ورزش را در اولویت قرار دهید

اکنون می دانید که خواب حافظه و یادگیری را بهبود می بخشد. خب ورزش هم همینطور.

خواب و ورزش همچنین خطر ابتلا به سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و بسیاری از بیماری های دیگر را کاهش می دهد.

اگر می خواهید دانش آموز برتر باشید، باید خواب و ورزش را در اولویت قرار دهید.تبدیل فرمت تصاویر به یکدیگر

"مشغول بودن" بهانه ای نیست. به هر حال، شما همیشه برای خوردن و دوش گرفتن وقت پیدا می کنید، درست است؟

وقتی در دانشگاه هشت ساعت خوابیدن در هر شب را در اولویت قرار دادم، تمرکز، حافظه و خلق و خوی من بهتر شد – و نمراتم نیز بهبود یافت!

به دلیل تمرکز بیشتر، مسئولیت‌های بیشتری را خارج از مدرسه بر عهده گرفتم و همچنان زندگی اجتماعی داشتم.

در اینجا چند روش عملی وجود دارد که دانش آموزان برتر خواب و ورزش را در اولویت قرار می دهند:

• تصمیم بگیرید که خواب و ورزش غیرقابل مذاکره هستند (درست مانند خوردن و دوش گرفتن).
• تعیین کنید که چقدر می خواهید بخوابید و ورزش کنید.
• زمان خواب ثابتی را انتخاب کنید.
• زنگ روزانه را به عنوان یادآوری برای رفتن به موقع به رختخواب تنظیم کنید.
• خواب و ورزش را در تقویم خود برنامه ریزی کنید. آنها را به بخشی از روال خود تبدیل کنید
• قانونی وضع کنید که اجازه استفاده از تلفن خود در رختخواب را ندارید.
• تمام وسایل الکترونیکی را از اتاق خواب خود بردارید.
• یک شریک ورزشی پیدا کنید.
• حداقل به دو یا سه نفر در مورد اهداف خواب و ورزش خود بگویید.
• این اهداف را بنویسید.
• این اهداف را چندین بار در هفته مرور کنید.
• یکباره تغییرات زیادی ایجاد نکنید. از کوچک شروع کنید و به تدریج پیشرفت کنید. به زودی، شما دانش آموز بهتر، شادتر و سالم تری خواهید

4. بلافاصله شک خود را روشن کنید.

من می توانم وقتی متوجه می شوید که مفهوم خاصی را درک نمی کنید، یادداشت های خود را مرور می کنید. سوالات خود را بنویسید هر چه زودتر شک و تردید خود را با معلم خود روشن کنید.اموزش و اخبار

برای انجام این کار تا آزمون یا امتحان بعدی منتظر نمانید، زیرا این باعث اضطراب غیر ضروری می شود.

به علاوه، دانش آموزان مضطرب به ندرت دانش آموزان برتر هستند. با پرسیدن سوالاتی که دارید، خود را برای موفقیت آماده کنید.

مهارت های مطالعه خوب :

1.فضای مطالعه خود را فاصله دهید :

نیت کورنل در زمانی که دانش آموز بود، «قطعاً قبل از آزمون های بزرگ تلاش می کرد». او یک روانشناس در کالج ویلیامز در ویلیامزتاون، ماساچوست است. او هنوز فکر می کند که ایده خوبی است که یک روز قبل از یک آزمون بزرگ مطالعه کند. اما تحقیقات نشان می دهد که این ایده بدی است که تمام مطالعه خود را در آن روز جمع کنید. در عوض، آن جلسات مطالعه را در نظر بگیرید.

انباشتن قبل از یک آزمون بزرگ می تواند شما را خسته کند. اما اگر جلسات مطالعه خود را در طول چند روز اختصاص دهید، مطالب را بهتر یاد خواهید گرفت و به خاطر خواهید آورد.بسته های آموزشی کودکان

در آزمایشی در سال 2009، دانشجویان دانشگاه لغات واژگانی را با فلش کارت مطالعه کردند. برخی از دانش آموزان تمام کلمات را در جلساتی با فاصله از هم در طول چهار روز مطالعه کردند. دیگران دسته‌های کوچک‌تری از کلمات را در جلسات فشرده یا انبوه، هر یک در یک روز مطالعه کردند. هر دو گروه به طور کلی زمان یکسانی را صرف کردند. اما آزمایش نشان داد که گروه اول کلمات را بهتر یاد گرفتند .

کورنل حافظه ما را با آب در سطلی مقایسه می کند که نشتی کوچک دارد. سعی کنید سطل را تا زمانی که هنوز پر است دوباره پر کنید و دیگر نمی توانید آب اضافه کنید. بین جلسات مطالعه زمان بگذارید، زیرا ممکن است مقداری از مطالب از حافظه شما خارج شود. اما پس از آن می توانید آن را دوباره یاد بگیرید و در جلسه بعدی مطالعه خود بیشتر بیاموزید. او خاطرنشان می کند که دفعه بعد بهتر آن را به خاطر خواهید آورد.

2. تمرین، تمرین، تمرین!

نوازندگان سازهای خود را تمرین می کنند. ورزشکاران مهارت های ورزشی را تمرین می کنند. در مورد یادگیری هم باید همینطور باشد.

کاترین راسون می گوید: "اگر می خواهید بتوانید اطلاعات را به خاطر بسپارید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید تمرین است." او یک روانشناس در دانشگاه ایالتی کنت در اوهایو است. در یک مطالعه در سال 2013، دانش‌آموزان در چند هفته در آزمون‌های عملی شرکت کردند. در آزمون نهایی، آنها به طور متوسط ​​بیش از یک نمره حرف کامل بهتر از دانش آموزانی که به روش معمولی مطالعه می کردند، کسب کردند.آموزش های روزانه

در مطالعه‌ای که چند سال قبل انجام شد، دانشجویان مطالبی را مطالعه کردند و سپس در آزمون‌های یادآوری شرکت کردند. بعضی ها فقط یک تست دادند. برخی دیگر چندین تست را با وقفه های کوتاه چند دقیقه ای در میان گذاشتند. گروه دوم یک هفته بعد مطالب را بهتر به خاطر آوردند .

7 مهارت فنی پرکاربرد :

1. یک برگه مرورگر بسته را دوباره باز کنید

همیشه اتفاق میفته. شما ده ها تب را در مرورگر خود باز کرده اید و اشتباهاً یک تب را می بندید. می توانید تاریخچه مرورگر خود را باز کنید و برگه را از آنجا دوباره باز کنید، یا می توانید این کار را با چند ضربه کلید انجام دهید.

2. با استفاده از "Site:" جستجو کنید تا محتوایی مانند یک نینجا پیدا کنید

جستجوی گوگل می تواند میلیون ها نتیجه را به دست آورد. فقط با جستجو در یک سایت با ویژگی Google's Site: این میزان را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. گوگل را در مرورگر خود باز کنید و "site:" و سپس وب سایتی را که می خواهید جستجو کنید را تایپ کنید. مانند این: "site:komando.com" اما علامت نقل قول را کنار بگذارید. وبسایت آموزشی خبری

نکته: می‌توانید «site:komando.com search term» را در نوار آدرس مرورگر خود وارد کنید و نیازی به رفتن به Google نیست. باز هم نیازی به علامت نقل قول نیست.

3. متن های ناخواسته را گزارش دهید و آن را به کلاهبرداران بچسبانید

متن های ناخواسته کاملا آزاردهنده هستند. شما می توانید آنها را مسدود کنید، اما احساس خوبی است که اقدام کنید.

فقط با چند کلیک متن ها را به سرویس گزارش دهی GSMA گزارش دهید. پیام را به 7726 فوروارد کنید (حدس بزنید که چه طلسمی است؟) یا فقط روی «Report junk» در برنامه پیام‌رسانی خود ضربه بزنید.

4. از صدای خود در Google Docs استفاده کنید

شرط می بندم که قبلاً از گفتار به نوشتار تلفن خود برای دیکته پیام های متنی یا حتی ایمیل ها استفاده می کنید، اما آیا می دانستید که می توانید همین کار را در Google Docs انجام دهید؟ این رایگان است و به طرز شگفت آوری خوب کار می کند.

یک سند جدید را در Google Docs باز کنید، سپس تایپ صوتی را از منوی Tools فعال کنید. سپس شروع به دیکته کردن کنید. تایپ صوتی دستوراتی مانند "کاما"، "نقطه" و "بند جدید" را نیز تشخیص می دهد.

5. دانلود فیلم در دیزنی پلاس

هر سرویس استریم سیاست متفاوتی برای دانلود محتوای ویدیویی و تماشای آفلاین دارد. نتفلیکس تا سال 2016 یک مانع بزرگ بود. اما دیزنی پلاس فوراً این گزینه را مجاز کرد. نماد دانلود در پایین منو قرار دارد. با استفاده از برنامه Disney Plus، می‌توانید هر تعداد عنوان که هارد دیسک شما می‌تواند داشته باشد، دانلود کنید.

6. یک برگه مرورگر بسته را دوباره باز کنید

همیشه اتفاق میفته. شما ده ها تب را در مرورگر خود باز کرده اید و اشتباهاً یک تب را می بندید. می توانید تاریخچه مرورگر خود را باز کنید و برگه را از آنجا دوباره باز کنید، یا می توانید این کار را با چند ضربه کلید انجام دهید.

 4. با استفاده از "Site:" جستجو کنید تا محتوایی مانند یک نینجا پیدا کنید

جستجوی گوگل می تواند میلیون ها نتیجه را به دست آورد. فقط با جستجو در یک سایت با ویژگی Google's Site: این میزان را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. گوگل را در مرورگر خود باز کنید و "site:" و سپس وب سایتی را که می خواهید جستجو کنید را تایپ کنید. مانند این: "site:komando.com" اما علامت نقل قول را کنار بگذارید.

نکته: می‌توانید «site:komando.com search term» را در نوار آدرس مرورگر خود وارد کنید و نیازی به رفتن به Google نیست. باز هم نیازی به علامت نقل قول نیست.

5. متن های ناخواسته را گزارش دهید و آن را به کلاهبرداران بچسبانید

متن های ناخواسته کاملا آزاردهنده هستند. شما می توانید آنها را مسدود کنید، اما احساس خوبی است که اقدام کنید.

فقط با چند کلیک متن ها را به سرویس گزارش دهی GSMA گزارش دهید. پیام را به 7726 فوروارد کنید (حدس بزنید که چه طلسمی است؟) یا فقط روی «Report junk» در برنامه پیام‌رسانی خود ضربه بزنید.

6. از صدای خود در Google Docs استفاده کنید

شرط می بندم که قبلاً از گفتار به نوشتار تلفن خود برای دیکته پیام های متنی یا حتی ایمیل ها استفاده می کنید، اما آیا می دانستید که می توانید همین کار را در Google Docs انجام دهید؟ این رایگان است و به طرز شگفت آوری خوب کار می کند.مجله تکنولوژی خبری 

یک سند جدید را در Google Docs باز کنید، سپس تایپ صوتی را از منوی Tools فعال کنید. سپس شروع به دیکته کردن کنید. تایپ صوتی دستوراتی مانند "کاما"، "نقطه" و "بند جدید" را نیز تشخیص می دهد.

7. دانلود فیلم در دیزنی پلاس

هر سرویس استریم سیاست متفاوتی برای دانلود محتوای ویدیویی و تماشای آفلاین دارد. نتفلیکس تا سال 2016 یک مانع بزرگ بود. اما دیزنی پلاس فوراً این گزینه را مجاز کرد. نماد دانلود در پایین منو قرار دارد. با استفاده از برنامه Disney Plus، می‌توانید هر تعداد عنوان که هارد دیسک شما می‌تواند داشته باشد، دانلود کنید.

کووید: چگونه سیستم ایمنی خود را به حالت مبارزه برسانیم:

همانطور که وارد سومین زمستان مبارزه با COVID-19 می شویم، ایجاد و حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. سیستم ایمنی مسئول مبارزه با پاتوژن ها از جمله باکتری ها و ویروس ها برای حفظ سلامتی شماست.

سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند. در حالی که سیستم ایمنی شما کمک می کند تا مهاجمان مضر از روده خارج نشوند، چیزی که میکروبیوم روده خود را تغذیه می کنید نیز بر ایمنی شما تأثیر می گذارد.

ZOE مطالعه علائم COVID-19 را اجرا می کند، که بزرگترین مطالعه در جهان در مورد اثرات COVID-19 است، و همچنین برنامه پیش بینی، که بزرگترین مطالعه تغذیه در جهان است که به ارتباط بین رژیم غذایی و COVID-19 می پردازد. .

یافته‌های تحقیق ما دقیقاً نشان می‌دهد که چه کارهای عملی می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی خود انجام دهید - مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و مناسب روده پر از گیاهان - و برای کمک به محافظت از خود در برابر ویروس کرونا و سایر مهاجمان مضر.ورم لوزه

در این مقاله، نگاهی خواهیم داشت به آنچه که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بدن خود برای مبارزه با ویروس آماده است. همچنین می‌توانید در آزمونی شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه می‌توانید غذاهای مناسب متناسب با واکنش‌های منحصر به فرد بدن خود را بخورید تا در این فصل از بهترین سلامتی برخوردار باشید.

سیستم ایمنی بدن چگونه کار می کند؟

سیستم ایمنی بدن شما در برابر عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و ویروس های مضر که سلامت شما را تهدید می کند، دفاع می کند.

سیستم ایمنی از انواع مولکول ها، سلول ها، اندام ها و بافت ها تشکیل شده است. آنها برای شناسایی و خنثی کردن پاتوژن های مهاجم، مانند کروناویروس که باعث COVID-19 می شود، با هم کار می کنند.

هنگامی که سیستم ایمنی شما برای اولین بار با یک پاتوژن تماس می گیرد، می تواند تشخیص دهد که پاتوژن بخشی از بدن شما نیست و می تواند برای دفاع از شما وارد عمل شود.جم فیبروزیل

بخشی از سیستم ایمنی بدن شما که سیستم ایمنی ذاتی نامیده می شود، واکنش بسیار سریعی به همه عوامل بیماری زا ارائه می دهد. سلول هایی که بخشی از سیستم ایمنی ذاتی هستند، مهاجم را احاطه کرده و آنها را می بلعند یا مولکول هایی را آزاد می کنند که به آن حمله کرده و آن را از بین می برند.

بخش دیگر، که سیستم ایمنی تطبیقی ​​نام دارد، در صورتی که سیستم ایمنی ذاتی نتواند از شر عامل بیماری زا خلاص شود، کنترل می شود. به زمان بیشتری نیاز دارد زیرا با ساخت آنتی بادی پاسخ خود را به طور خاص به هر مهاجم تطبیق می دهد.

سلول های تخصصی باید یاد بگیرند که چگونه در عرض چند روز آنتی بادی های مناسب علیه یک پاتوژن خاص بسازند.